Rozhodnutie dostať sa do lepšej formy často vzniká z túžby cítiť sa vo vlastnom tele sebavedomejšie, zdravšie a spokojnejšie. Napriek dobrým úmyslom však môže rýchlo prísť strata motivácie, únava alebo pochybnosti. Práve preto je dôležité nájsť spôsoby, ako si chuť do pohybu udržať dlhodobo. Jedným z prekvapivo účinných nástrojov je nové športové alebo streetwear oblečenie, v ktorom sa budete cítiť dobre a sebavedomo!

Vzhľad nás ovplyvňuje viac, ako si myslíme

Keď sa pozriete do zrkadla a máte na sebe niečo, čo sa vám páči, automaticky sa narovnáte, cítite sa istejšie a prirodzene máte väčšiu chuť ísť cvičiť, vyjsť na prechádzku alebo si zabehať. Oblečenie tak neplní iba estetickú funkciu, ale stáva sa aj silným motivačným prvkom.

Psychológia módy a športu potvrdzuje, že to, čo máme na sebe, má vplyv na to, ako sa správame. Ak si obliekate veci, v ktorých sa necítite dobre, môže to negatívne ovplyvniť aj váš výkon. Naopak, kvalitné, pohodlné a štýlové oblečenie vám pomôže prepnúť hlavu do „športového režimu“.

Výber správnych kúskov môže byť prvým krokom k novým návykom. Či už ide o pohodlné legíny, funkčné tričko, dobrú mikinu alebo štýlové tenisky, každý detail hrá svoju rolu v tom, ako veľmi budete chcieť pokračovať.

Malá zmena, veľká motivácia

Pocit, keď si prvýkrát oblečiete nové oblečenie, ktoré vás inšpiruje, je nenahraditeľný. Je to malý impulz, ktorý vás môže nakopnúť k väčšej aktivite. A práve v tomto období sú skvelou pomocou aj výhodné ponuky, napríklad TheStreets zľavový kód, vďaka ktorému si môžete dopriať nové kúsky štýlového oblečenia výhodnejšie. Tento zľavový kód, ale aj rôzne akcie, výpredaje a podobne výhodné ponuky aj pre ďalšie e-shopy nájdete prehľadne taktiež na webe www.KuponyZdarma.sk.

Zrazu sa na tréning nepozeráte ako na povinnosť, ale ako na príležitosť predviesť sa sami sebe v tom najlepšom svetle. Tým, že investujete do seba a svojho vzhľadu, dávate zároveň jasný signál svojmu podvedomiu: beriem to vážne.

Samozrejme, samotné oblečenie vás do formy nedostane. Je však silným spúšťačom, ktorý vás môže udržať na ceste. Ak ho spojíte so zdravými návykmi, vyváženou stravou a pohybom, výsledky sa skôr či neskôr ukážu.

V snahe podporiť chudnutie by ste si určite mali pozrieť aj tieto najlepšie spaľovače tukov či najlepšie tabletky na chudnutie na stránkach www.NakupnaPoradna.sk. Je však dôležité si uvedomiť, že žiadny doplnok nenahradí pohyb, disciplínu a rozumný prístup. Môžu síce pomôcť ako doplnok, no základom je vždy zdravý životný štýl.

A prečo práve nové oblečenie funguje ako motivácia?

• pripomína vám váš cieľ a túžbu po zmene
• pomáha vám cítiť sa sebavedomejšie
• dodáva chuť vyraziť von alebo do fitka
• spája zmenu so zábavou a radosťou
• vytvára nový impulz pre nové návyky

Práve vďaka týmto faktorom sa obyčajný nákup oblečenia môže stať jedným z najlepších krokov, aké na začiatku svojej premeny urobíte.

Návyky, na ktoré by ste sa mali zamerať

Okrem oblečenia môže motiváciu výrazne posilniť aj prostredie, v ktorom sa pohybujete. Skúste si upratať priestor, v ktorom cvičíte, pripraviť si miesto na jogamatku alebo aspoň vytvoriť malý kútik venovaný pohybu. Keď bude môcť byť všetko pripravené a poruke, vyhnete sa výhovorkám a začnete oveľa prirodzenejšie a spontánnejšie.

Veľmi dôležitým faktorom je aj nastavenie realistických cieľov. Namiesto prísľubu, že za mesiac zhodíte desať kilogramov, skúste myslieť v menších krokoch – napríklad sa viac hýbať, piť viac vody alebo si upraviť jedálniček. Každý úspešne splnený cieľ vám dodá ďalšiu dávku energie a posilní vašu sebadôveru.

Nezabúdajte ani na silu podpory. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás povzbudzujú, prípadne sa pridajte do komunity s podobnými cieľmi. Zdieľanie pokrokov, aj tých malých, vás bude udržiavať v dobrej nálade a motivovať pokračovať, aj keď prídu dni, kedy sa vám nebude chcieť urobiť ani krok navyše.

Každý krok sa počíta

Nemusíte hneď zabehnúť desať kilometrov ani stráviť hodiny vo fitnescentre. Stačí, ak začnete malými zmenami – oblečiete si nové veci, pôjdete na prechádzku, spravíte pár drepov alebo sa jednoducho viac rozhýbete počas dňa. Každý malý krok znamená posun.

Keď spojíte pohyb, pozitívne myslenie a motiváciu, ktorú vám dodá nové oblečenie, vytvoríte si pevný základ pre dlhodobú zmenu. Dostať sa do formy totiž neznamená len zmeniť to, ako vyzeráte, ale najmä to, ako sa cítite. Nové oblečenie môže byť symbolom vášho nového začiatku – pripomienkou, že ste sa rozhodli urobiť niečo pre seba. Nezáleží na tom, kde práve začínate. Dôležité je, že ste sa rozhodli začať. A možno práve ďalší krok, ktorý urobíte, bude ten, ktorý všetko definitívne zmení!

Fotografia: © bigstockphoto