Trávte s nimi viac času!
Rodičia dobre poznajú každodennú rutinu – z domu do práce a z práce rovno domov. Domáce povinnosti sú po tých pracovných druhým najčastejším žrútom času, ktorý by ste inak mohli stráviť s deťmi! Tým však stačí aj malá chvíľka, tak prečo im ju nevenovať?
Buďte za každú srandu!
Zabudnite na zdĺhavé balenie kufrov, únavné cestovanie a pobyty v drahých hoteloch. Čas môžete príjemne stráviť s rodinou aj keď si vyjdete na krátky výlet po okolí! Načúvajte pritom svojim blízkym – spýtajte sa ich, po čom túžia a ako by chceli stráviť svoj voľný čas. Snažte sa nehovoriť „nie“ – buďte spontánny a hlavne buďte za každú srandu! Ak vám chýbajú nápady, zopár vám ich ponúkame!
Vyrazte si do prírody…
Každá krajina má svoje vlastné prírodné bohatstvo či už sú to rozľahlé lesy alebo len mestské parky. Stačí si vybrať, urobiť si plán a môžete vyraziť! Ak nie ste práve typ, ktorý sa v horách vyzná, zoberte si so sebou sprievodcu alebo kohokoľvek, kto vás dokáže po lese bezpečne previezť. Dozvedieť sa niečo o rastlinstve a živočíšstve vlastnej krajiny nemusí byť na škodu a deťom sa to bude isto páčiť!
Ak vás to do lesa vôbec neláka, stačí vybehnúť len niekde poblíž domu – na najbližšiu lúku či do parku. Pobyt vonku nielenže pomáha v boji proti detskej obezite, no deti, ktoré pravidelne trávia čas vonku majú aj lepší imunitný systém. Navyše, vonku sa dá venovať viac aktivitám ako doma. Urobte si koláče z piesku, zahrajte sa na skrývačku alebo naháňačku, pozorujte obyčajný hmyz či zvieratá. Deťom stačia aj jednoduché veci – stačí ak ich na ne upozorníte!
Čo takto trocha pohybu?
Ak sú už deti väčšie prečo ich trošku nemotivovať k fyzickej aktivite? Nielenže si príjemne ponaťahujete kosti, ale strávite spolu aj nejaký ten čas. Čo takto si vziať bicykle a previezť sa po najbližšom okolí? Hoci na Slovensku chýbajú cyklistické chodníky, nik vám nemôže zakázať zajazdiť si v meste či parku. Rovnako zaujímavé môže byť spoločné korčuľovanie. Šantenie vo vode je u detí tiež veľmi obľúbené, ak k tomu pridáte napríklad menšiu jazdu na loďke alebo vodnom bicykli, budú šťastím bez seba!
V súčasnosti sú k dispozícií aj mnohé indoorové aktivity, ktoré nielen povzbudia ducha, ale aj rozhýbu telo. Vy si to po týždni strávenom v kancelárii naordinujte ako povinné a deťom to ponúknite ako jednu z možností. Na to, aby ste spoločne zažili dobrodružstvo nemusíte nikam cestovať, stačí ak si zájdete do najbližšieho lezeckého centra a skúsite spolu s deckami zdolať jednu zo stien!
Vyskúšajte niečo nové!
Spomínate si na tú zaujímavú novú reštauráciu, čo pred mesiacom otvorili vo vašom meste, no vy ste ešte nemali čas pozrieť sa dnu? Čo takto vziať deti a ísť spoločne na rodinný obed? Manželka bude rada, že nemusí variť, vy nebudete musieť umývať riad a deti sa potešia možnosti dať si to, na čo majú práve chuť. Ak chcete spoločné posedenie príjemne zakončiť – dajte si všetci dezert! Každý si predsa z času na čas môže trochu zamaškrtiť!
Fotografia: © BigStockPhoto.com
